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除了清(qī(🛣)ng )热解(🌓)暑和(🍡)补充(chōng )水分，我们还应该注重(chóng )营(yíng )养的摄入(🦇)。夏季(🏪)虽(suī )然(rán )炎热，但我们的身体依然需要各种营(😄)养物(❣)质来维持正常的生(🏤)理功能(néng )。在伏天(🌍)饮食中，我们应该注重蛋(📤)白质、维生素(sù )和(hé(🌂) )矿物质的(de )摄(shè )入。蛋白质是人体(📯)的重(🐕)要(yào )营养(🐻)物(⚫)(wù(⌚) )质，可以(🍅)帮助我们修复(🥍)和生长(🎐)细胞(🧟)。夏季我们可以(yǐ )选择(zé )一些(🐌)清淡的蛋白质食物，如(📬)鱼、(⏺)鸡肉(🐰)、(🚨)豆(🥁)腐等。维生素和(hé )矿物质可以帮(🎴)助(💿)我们增(zēng )强免疫力，保持身体的(de )健康(kāng )。夏季我们可(🌥)以多吃一些水(shuǐ )果和蔬菜(🕋)，如番茄、黄(🌖)瓜、橙(🔮)子等，以补(bǔ )充(👮)维生(shēng )素和矿物质。

好像确实(🚧)是这样 别人看起(🌙)来是你不知(🎠)足 可你(nǐ )就是(🎑)知(zhī )道(🗝)这种(zhǒng )生活(huó )不对劲