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除了清热(🚡)(rè )解暑和补充(chōng )水分(🚯)，我们还应该注重营养的摄入。夏季虽然炎热(rè )，但我们的身体(🎈)依然(🎩)需要各(🈹)(gè )种营(yíng )养(😯)物(🍺)(wù )质来(🔡)维持正(🏐)常(cháng )的(de )生(💲)理(lǐ )功(🚅)能。在伏天饮食中，我们(👷)应该注重蛋白质、(🦗)维生素和(🔶)矿物质的摄入。蛋(🛫)白质是人体的(📆)重要营养物质(🎉)，可(🚇)以(🚹)帮助我(🆓)们修(💖)复(fù )和生(💅)长(zhǎ(🆙)ng )细胞(💽)(bāo )。夏季(🍰)(jì )我(🖇)们可以选择一些清淡(🏽)的蛋白质(zhì )食物，如鱼、鸡(🏦)肉、豆腐等。维生(💺)(shēng )素和矿物质(🆚)可以帮助我(📋)们增强免疫力，保持身体的健康(🦕)。夏(🍠)季我们可以多吃一些水果和蔬(🏦)(shū )菜，如番茄、黄(huáng )瓜、橙子等(děng )，以补充维生素和矿物质。

“千(qiān )寻是个平(🐒)常(cháng )的(😖)女孩(🎈)子。她不是一个会飞的或者(zhě )有(🗯)超能力(🐮)的人，她随处(chù )可见(⚫)。