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在进行任何体育(yù )运动之前(qián )，热身训练都(🔤)是(🎩)必(bì )不可少的(🏎)。羽(🕦)毛球(👛)也不(🤑)例(lì )外。热身(shēn )训练可(kě )以帮助你预(🎵)防受(shò(🏁)u )伤(🖱)，提高身体的(🈵)柔韧性和灵活性。你可以进(🐝)行一(yī(🍃) )些简单的热身(🧘)动作，如慢跑、拉(💒)伸和关节活动。可以(yǐ )通(tōng )过一些羽毛球特定的热身(📔)动作(💒)，如挥拍、抽球和脚步移(📴)动(dòng )，来(lái )逐渐进入比赛状态。

首先整体节(jiē )奏紧凑(🈴)连贯，被赞全(quán )程无(🚊)尿(🏔)点。