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早晨(🕖)起(⛎)床后是三伏天祛湿的最(🍭)佳时间(jiān )之一(🤜)。在夜晚睡眠过(🔳)(guò )程中，人体(🦈)会排出大量的湿气，早晨(chén )起床后是湿出的高(🖱)峰(fēng )期(qī(⬆) )。可以进行一些简单的(de )拉伸运动，如扭(🎾)腰、(🤰)摇臂(🛂)等，有助(🌿)(zhù )于(yú )促进(🛠)湿(💟)气(qì(🦉) )的排出。

“千寻是个平(píng )常的女孩(🦏)(hái )子。她不是一(🔶)个(🚃)会飞的(de )或者有超能(😋)(né(🏕)ng )力的人，她随处可见。