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太(💪)极拳的练习方法包(🕝)括整套动作(🧐)的练习(xí(🆘) )和(🔳)单个动(🆘)(dò(👅)ng )作(🚟)的练(lià(🍀)n )习。整套(tào )动作(zuò )的练习可(🥁)以通过跟随教练或(huò(🌒) )视频进行(⏺)，注意保持(🔟)动作的流畅(⛓)和连(🤢)(lián )贯。单个(😥)动作(zuò )的(de )练习可以通过反复练(🍄)习一个动作，逐渐掌握其要领和技巧。太极拳的练习需要注意身体的放松和呼吸(🗒)(xī )的调节，避免用力过猛或(huò(💽) )过(🛍)度用(⛴)力，以(👳)免造成伤害。练习太(tài )极(🧜)拳(📻)需要(yào )耐心和毅(yì(🌈) )力，长期坚(jiā(🔬)n )持才能取得良好的效果。

她先失去了(le )名字，然后又(🍞)找回(🔢)了名字。