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5. 适度运动：进行(háng )适度的运动可以促进血液(😲)(yè )循环，缓解身体不适，但要避(🔖)免(miǎn )剧烈运动和过度(👃)劳(🏊)累。

每当我陷入(💾)人生低谷(gǔ )，我就(➕)会重(✝)看宫(🌾)崎骏给出(chū )的解(jiě )法：